Preguntas

¿Te exiges ser fuerte y responsable constantemente? Reflexiona sobre tus patrones y el porqué de la ansiedad. Es hora de cuestionar creencias y priorizar tu bienestar.

Por Olga Leonor Hernández Bustamante ¿Y quién te dijo que tenías que poder con todo? ¿De dónde sacaste la idea de que tenias que demostrar fortaleza todo el tiempo? ¿Desde cuándo mantienes oculto lo que estas sintiendo para no verte débil? ¿Cómo fue que te convenciste de que eso que piensas y eres no es correcto? ¿De dónde sacaste que tenías que hacerte responsable de todos y de todos? ¿Ya cuestionaste esta idea de que aquella actividad en la que no participes está destinada a fracasar? ¿Quién te convenció de que eres más agradable o mejor si estas feliz todo el tiempo? ¿Cuánto tiempo llevas siendo el salvador de las personas a tu alrededor? ¿Hace cuánto no pides ayuda? ¿Ya dejaste de quejarte y empezaste a actuar en dirección a lo que deseas? ¿Hace cuánto adormeciste tus emociones, convencido de que si no las miras no hay que atender su mensaje? ¿Qué estas haciendo con aquellos asuntos que vas dejando sin terminar? ¿Has pensado que por el miedo a equivocarte has preferido quedarte quieta? ¿Podrá en algún momento ese juez interno que te señala, ser un poco más compasivo contigo? ¿Cuáles son las expectativas que acompañan esa sensación constante de frustración? ¿Cuál es el mensaje oculto tras tu ansiedad constante? ¿Ya miraste a los ojos a tu tristeza para afrontar esa situación a la que le has venido huyendo? ¿Ya te diste cuenta que tal vez tu pareja no es débil sino que necesitas sentirla disminuida? ¿Ya te alejaste y pusiste distancia de aquellos vínculos que te han venido haciendo daño? ¿Estás dispuesto a renunciar a algo para poder, ya ligero, poder avanzar en otra dirección? ¿Ya tuviste esa conversación que has venido evitando? ¿Ya pusiste limites a las personas a tu alrededor que viven convencidas de tu disponibilidad absoluta? ¿cuándo vas a empezar a darte tiempo para tu propio cuidado? ¿Has pensado que al suponerlo todo no te permites conocer nada? ¿Y qué pasaría si permites sentirte vulnerable? ¿Entonces eres cuidadoso con todos, aún si eso significa descuidarte a ti mismo? ¿Y si tal vez al dejar de hacer los demás se ven obligados a asumir responsabilidades? ¿Y si no eres tan importante como para que los demás estén pensando y hablando de ti todo el tiempo? ¿Qué es eso que te indica que supuestamente estas viviendo la vida que “deberías” vivir? ¿Y si aceptas que, a pesar de ser tu familia, no son perfectos? ¿Y se dejas de exigirte a ti mismo y a los demás perfección? ¿Cómo quieres que te hables si ya en tus preguntas incluyes respuestas y conclusiones sobre el otro? ¿Y si te tienes que quedar en ese lugar, qué vas a hacer para que no te anule? ¿Cuándo vas a ir a psicoterapia?