La gratitud: esplendor del alma

La gratitud, "madre de todas las virtudes", transforma vidas. Este sentimiento de aprecio, relacionado con dar y recibir, impacta la salud mental, el bienestar y el crecimiento personal.

Por Samuel Morales Turizo “La gratitud no es solo la más grande de todas las virtudes, sino la madre de todas las demás”, Cicerón. El primero de enero de 2024, en un pueblo cualquiera de la Región Caribe, me fascinó observar las bellezas inigualables de las sabanas sucreñas salpicadas de días soleados en las mañanas y las tardes abrazadas por días opacos y húmedos. Se nota que la mañana es silenciosa, placentera y es más larga en el tiempo. Las tardes son bulliciosas y cortas. Los dos primeros párrafos llenos de positivismo, están impregnados en el ser humano, tanto en su cuerpo, como en su mente: La gratitud les hace bien. Usted está agradecido por un regalo, pero también está satisfecho por mirar un amanecer, un atardecer, por tener una victoria en un deporte o por estar vivo. Usted ve su vida y sus experiencias como un don. La gratitud es un sentimiento de aprecio que siente una persona hacía otra, cuando esta última ha realizado un acto en su beneficio. Está relacionada con la dinámica de dar y recibir. La gratitud disminuye el anhelo y el descontento que generan las emociones toxicas (la agresión, los celos y el resentimiento), lo que te hace más feliz con tu propia vida y te brinda más empatía por otras personas. Por lo general, la gente es más dichosa cuando siente gratitud en el corazón. Cuando nos sentimos agradecidos es imposible que nos sintamos amargados, rencorosos o tengamos mal genio. El efecto gratitud puede tener un efecto sorprendente en tu vida. Siempre que sentimos agradecimientos nos expandimos y evolucionamos. La gratitud es la llave que te abre la puerta de tu mente y se despierta el genio que hay en ti. Nuestra mente aumenta su potencial, cuando experimenta un estado profundo de agradecimiento. Los niveles más altos de gratitud se asociaban a un mejor sueño y con escalas más bajas de ansiedad y depresión. La gratitud tiene el poder de transformar la vida y fortalecer tu salud mental, emocional y físicamente. El grado de gratitud de un individuo se asocia con su inteligencia, sus principios, su crecimiento personal, su conciencia y su moral.