La importancia de la salud mental

La salud mental, crucial en la sociedad actual, se define como bienestar emocional y cognitivo. Expertos subrayan su importancia y proponen acciones para prevenir problemas, impactando bienestar general.

Por Marta Sáenz Correa La salud mental es un tema cada día más relevante y preocupante en nuestra sociedad. La pandemia, el estrés laboral, la presión social y la falta de conexión humana, entre otros factores, han contribuido a un aumento en los problemas de la salud mental. En primer lugar, la salud mental se refiere al bienestar emocional, cognitivo y conductual de una persona. Es el estado en que podemos manejar los desafíos de la vida diaria, mantener relaciones saludables y alcanzar nuestro potencial. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como: "Un estado de bienestar, en el que una persona analiza sus capacidades, cómo puede manejar el estrés normal de la vida, cómo puede trabajar de manera productiva y cómo contribuir a su comunidad. Daniel J. Siegel, en su libro "La salud mental en la vida cotidiana" plantea: que la salud mental no es solo la ausencia de enfermedades mentales, sino que es un estado de bienestar que se puede mantener y cultivar. Por otra parte, resalta que la salud mental es tan importante como la salud física. De hecho la salud mental puede afectar nuestra salud física y viceversa. A manera de ejemplo, manifiesta que: el estrés crónico puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad. Nos ilustra el autor sobre los propósitos de salud mental, los cuales son variados, pero algunos de los más importantes incluyen: Mejorar la calidad de vida, aumentar la resiliencia y la capacidad para manejar el estrés, fomentar las relaciones saludables, incrementar la productividad y el rendimiento y especialmente reducir el riesgo de enfermedades mentales y físicas. Siegel argumenta que los gobiernos deben trabajar en la prevención de la salud mental, porque es un tema que afecta a todos, independientemente de la edad, el género o la condición socioeconómica. Siegel, propone medidas a los gobernantes para trabajar en la prevención de la salud mental: implementar programa de educación en las escuelas, proporcionar acceso a servicios asequibles y de alta calidad, o fomentar la investigación sobre la salud mental y el desarrollo de nuevas intervenciones. Algunos de los problemas de salud mental incluyen: Trastornos de ansiedad, depresión, estrés, trastorno de comportamiento alimenticio, de personalidad, Alzheimer y el consumo de sustancias psicoactivas y el alcohol; trastorno bipolar y estrés postraumático. Es importante reconocer que la salud mental, es tan importante como la salud física y que buscar ayuda es un signo de fortaleza y no de debilidad. En conclusión, la salud mental es un tema fundamental, que requiere la atención y el esfuerzo de todos los sectores de la sociedad.