El poder de la autoestima

Explora el impacto de la autoestima, según Brian Tracy. El autor y consultor canadiense revela cómo la autovaloración es clave para el éxito, abordando confianza, motivación y bienestar.

Por Marta Sáenz Correa Tuve la oportunidad de estudiar la biografía de Brian Tracy, autor y consultor canadiense, especializado en desarrollo personal, liderazgo y ventas. Ha escrito más de 70 libros, entre los cuales se encuentran: El poder de la autoestima, los 21 secretos de los millonarios, El arte de la negociación, la ley de la atracción, y el poder de la motivación, entre otros. En esta columna plantearemos lo expresado por Tracy en su libro, "El poder de la autoestima". El argumento central del libro es que, la autoestima es la clave para alcanzar el éxito y la felicidad en la vida, sostiene que es la base para desarrollar una mentalidad positiva, superar los obstáculos y alcanzar nuestros objetivos. El escritor la define como la evaluación que hacemos de nosotros mismos, nuestra propia valoración, propia opinión, capacidades, habilidades, logros y potencial. Tracy enfatiza que la autoestima es fundamental, para nuestra vida y nuestro bienestar, considerando en primer lugar: Influye en nuestra confianza, debido a que determina nuestra capacidad para enfrentar desafíos y toma de decisiones con confianza, en segundo orden: determina nuestra motivación, dado que nos impulsa establecer metas y trabajar hacia ellas; puesto que creemos en nuestra capacidad; En tercer término: Afecta nuestras relaciones, dado que la autoestima influye en la forma en que nos relacionamos con los demás, ya que nos sentimos más seguros y confiados en nuestras interacciones. También plantea que la autoestima influye en la salud mental, teniendo en cuenta que la autoestima baja puede llevar a problemas de ansiedad, depresión y estrés mientras que una autoestima alta puede ayudar a prevenir estos problemas. Algunas recomendaciones que se pueden extraer de lo expuesto por nuestro autor: Para superar la baja autoestima y desarrollar una mayor confianza en sí mismo. Rodearnos siempre de persona que nos apoyen y nos animen; establecer metas claras y alcanzables para nosotros mismos; de importancia vital, practicar la autocompasión y el perdón hacia nosotros mismos; debemos enfocarnos en nuestras propias fuerzas y no en nuestras debilidades; practicar la gratitud y la positividad, es esencial para reflejar nuestra autoestima. También, plantea otras estrategias, como aceptar y valorar tus fortalezas, en lugar de centrarnos en nuestras debilidades, desarrollar una actitud positiva; esto es enfocarnos en lo bueno que hay en nuestra vida y en las cosas que podamos controlar; aprender a manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva, mediante técnicas como la meditación, el ejercicio y la relación; desarrollar una red de apoyo de amigos, familiares y colegas que nos brinden apoyo y aliento. En resumen, es fundamental, cultivar y fortalecer nuestra autoestima para alcanzar nuestro máximo potencial, dado que la autoestima no es algo que se tenga o que no se tenga, sino que se puede desarrollar y fortalecer mediante prácticas y técnicas específicas, concluye el autor